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《【正版特价】第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康|232151》

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书[0名0]: (正版特价)[0第0]二[0大0]脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康|232151图书定价:59元图书作者:[美]埃默伦·迈耶(Emeran Mayer)出版社: [1机1]械工业出版社出版日期: 2018/12/6 0:00:00ISBN号:9787518056125E开本:16开 页数:236 版次:1-1作者简介 埃默伦·迈耶(Emeran A. Mayer)
医[0学0]博士,过去40年里一直致力于研究[0大0]脑-身体相互联系的研究,特别强调[0大0]脑-肠道联系。他被认为是脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛[令页]域的先驱和世界[令页]导者。
他是奥本海默压力与复原力神[纟巠]生物[0学0]中心的执行[1主1]任,也是加利福尼亚[0大0][0学0]洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同[1主1]任。他的研究在过去25年中一直得到美[0国0][0国0]立卫生研究院的支持。
他的研究成果曾被美[0国0][0国0]家公共广播电台(NPR)、美[0国0]公共电视网(PBS)、纪录片《寻找平衡》(In Search of Balance)等广泛报道。他的作[0品0][纟巠]常发表于《[0大0]西洋月刊》《科[0学0]人》《纽约时报》《卫报》等出版物中。
译者:冯任南
营养与食[0品0]卫生[0学0]博士,内分泌与代谢疾病博士后,哈尔滨医科[0大0][0学0]公共卫生[0学0]院,营养与食[0品0]卫生[0学0]教研室,副教授,硕士生导师。[1主1]要从事营养流行病[0学0]、智能营养、营养相关疾病的[1机1]制研究。
译者:李春龙
普通外科[0学0]博士,营养与食[0品0]卫生[0学0]博士后,哈尔滨医科[0大0][0学0]附属二院,普通外科副[1主1]任医师,硕士生导师。[1主1]要从事肝胆胰胃肠疾病腹腔镜治疗,营养相关疾病的[1机1]制研究。
内容简介 肠道与[0大0]脑之间的联系有生理基础:不但存在解剖[0学0]上的联系,还可以通过血液循环促成生物信号的传递。[0大0]脑、肠道以及生活在肠道中数以万亿计的微生物之间的相互联系,可以影响我们的基本情绪、疼痛敏感度、社[0会0]交际,甚至影响我们做许多重要决策。本书深度解读肠道如何与[0大0]脑[0双0]向交流、肠道微生物又是如何影响这种相互作用的,并且帮助读者[0学0]习通过饮食和减压保持肠脑平衡,从而保持整体健康。目录
[0第0]一部分
我们的人体——智能化的[0超0]级计算[1机1]·1
[0第0]1章 [0大0]脑-身体的联系:真实的存在·2
[1机1]械模型的代价·5
神秘衰弱中的健康·6
消化系统就是一台[0超0]级计算[1机1]·7
肠道微生物的黎明·11
[0当0]肠-微生物-脑轴失衡时·15
微生物的[亲斤]兴作用·16
人如其食——关注你的肠道微生物·19
这门[亲斤]科[0学0]对健康意味着什么·20
[0第0]2章 [0大0]脑是如何与肠道交流的·22
呕吐不止的男人·24
肠道中的小脑袋·28
[1木1仓1]伤与肠道反应·30
[0大0]脑如何调控肠道的情绪反应·34
紧张的肠道·36
肠道里的镜子·38
[0第0]3章 肠道如何与[0大0]脑进行对话·40
感[0知0]太过丰富的[0大0]脑·42
与肠道一同感[0知0]·44
总肠道意识·49
肠-脑交流的高速信号通道·50
血清素的作用·52
食物信息·54
[0第0]4章 微生物语:肠-脑对话的关键组成部分·57
早期清理肠道的缺陷·60
关于肠道的疑问·63
是微生物介导了肠–脑通信吗·67
微生物语的起源·68
古老的契约·71
微生物语和内部互联网·73
数以百万计的对话·77
[0第0]二部分
直觉与肠道直觉·79
[0第0]5章 不健康的记忆:生命早期[纟巠]历对肠-脑对话的影响·80
压力的程序·83
早期压力与高度敏感的肠道·87
压力的作用是如何传给下一代的·89
应激下的肠道微生物·92
宫内应激·94
健康的开始就是微生物·96
适应生存·98
肠-脑疾病的[亲斤]疗[0法0]·100
[0第0]6章 对情绪的[亲斤]认识·103
肠道微生物能改变我们的[0大0]脑吗·103
肠道微生物群是我们体内的[啊]工厂吗·105
微生物群在抑郁症中的作用·109
压力的作用·111
积[0极0]的情绪·115
情绪对肠道微生物的其他影响·116
肠道微生物能改变你的社[0会0]行为吗·116
向改善情绪的[亲斤]方[0法0]前进·120
[0第0]7章 解读直觉·124
个体差异·131
早期发育·132
什么使我们的[0大0]脑如此[0独0]特·134
建立你的个人“谷歌”·137
基于肠道直觉的决定总是对的吗·138
通过梦访问肠道直觉·140
底线·143
[0第0]三部分
如何[0优0]化肠-脑健康·145
[0第0]8章 食物的作用——狩猎采集者教[0会0]我们的·146
雅诺马马人的饮食·148
北美膳食对肠道微生物有害吗·151
一切从何处开始·153
饮食在塑造婴儿肠–脑对话中的重要作用·155
[亲斤]的膳食真的能改变肠道微生物群吗·158
膳食如何改变肠–脑对话·163
[0第0]9章 席卷而来的北美膳食模式:无[0法0]预见的演变·166
我们[0大0]胆的[亲斤]膳食模式·167
高动物脂肪的饮食如何伤害你的[0大0]脑·169
肠道微生物如何调节食欲·171
慰藉食物的诱惑·173
食物成瘾:高脂肪膳食对食欲的影响·175
工业化的农业如何影响你的肠道与[0大0]脑·179
肠道微生物和现代美[0国0]膳食的危害·181
北美膳食如何导致脑慢性疾病·188
重[亲斤]发现——地中海饮食·190
[0第0]10章 健康的捷径·195
何谓理想的健康状态·196
什么是健康的肠道微生物群·199
什么时候进行健康[0优0]化·204
锁定肠道微生物,改善健康·205
成为倾听你肠道直觉的专家·213
保持脑和肠道微生物群处于健康的状态·214
如何以及用什么来喂养肠道微生物群·214
致谢·216
参考文献·217

编辑推荐 美[0国0][0畅0]销书,深度解读肠脑互动关系的科普作[0品0]
想要了解自我,不但要了解你的[0大0]脑,更要了解你的肠子!
肠道[纟巠]常被称为“[0第0]二[0大0]脑”,与[0大0]脑之间有密切交流,
影响我们的情绪、疼痛感、社交,甚至决策。
[0当0]肠脑交流失常时,身心都[0会0]出现严重健康问题,
包括食物过敏、消化疾病、肥胖、抑郁、焦虑、疲劳......
拥有40年研究[纟巠]验、脑-肠相互作用的世界[令页]导者
教你通过饮食和生活方式的简单改变,
保持肠脑平衡,开启充满健康活力的生活!

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